第60章 藏身尸穴（五）
作者：admin 更新：2023-03-23 14:54 字数：9407
“哈哈哈哈……”
潘清源先是一愣，继而大笑了起来，他指着我道：“你可真是个宅心仁厚的人！我为什么没有早一点遇到你呢？你这个朋友我交定了！这本事，我也必须传给你！不是你要的，而是我非要传给你的！”
潘清源这一番话，叫我听得怔住了，我心里头暗自想道：这潘清源也真是奇怪的人，世上哪里还有强迫别人学自己的本事的？
“这……”
“这什么啊这？！”潘清源不耐烦的说道：“算起来，我的年纪可是要比你大二十多岁，原本该是你的长辈，但咱们现在是平辈论交，是忘年之谊！而且你刚才也说了，咱们是好朋友，对？”
“是的。”我点点头。
“那还有什么好说的呢？！”潘清源一摊手，道：“你的爹爹和你的二叔教了你那么多道理，难道他们就没有教你，朋友送的，却之不恭吗？”
潘清源说的也有那么几分道理，我沉吟了片刻，终究还是摇了摇头，道：“可是，我还是不想学。”
“哎呀！”潘清源更加不耐烦了，道：“你这人也真奇怪，你既然说好，为什么又不想学？”
“我二叔经常说一句话，贪多嚼不烂。我老爹也说，一招鲜，吃遍天。他们传我的麻衣陈家的六相全功本事，我还没有修炼到最好的境界，所以我也不想学别的本事了。”
“你，你——”
潘清源瞪大了眼睛盯着我，“你”了半天，像是要发火儿，终究还是忍住了，他道：“你就那么听你长辈的话？不是你爹说的，就是你二叔说的！你自己就没有什么想法？！你知道一招鲜吃遍天，你就不晓得艺多不压身？！你就不晓得，好的本事是要多多益善的吗？！”
“听长辈的话有什么不好吗？我娘常说，不听老人言吃亏在眼前的……”我一直都觉得听长辈的话，没什么不好的。
毕竟很多事情都是他们经历过了，而我还没有接触，听他们的话，不会走上歪路。
最关键的是，他们永远都不会害我。
我自己当然也是有想法的，但是思来想去，还是觉得二叔和老爹教的更在理。
艺多不压身固然不错，但是这“艺”是说不同的“艺”，如“琴、棋、书、画”。
而我学的六相全功，还有潘清源非要教我的“五禽戏”，本源仍旧都是玄学，相脉和医脉两大分支而已，并不是两种“艺”。
我如果能把六脉相功学到极致，自然就是一流高手，又何必去贪图医脉的本事？
“你，你，我——”
潘清源已然是气急败坏，道：“你到底是傻啊，还是太老实啊？！我这本事，多少人羡慕，想学还学不来！我巴巴的求着教你，你反倒死活不学！还偏偏有那么多歪理！”
“他可不是傻，他是个好孩子啊。”潘时午的声音忽然在暗处响了起来，道：“阿源啊，咱们可都比不上这孩子。”
“他还不傻？”
“他当然不傻。他年纪轻轻，就懂得不贪，就知道精强于多的道理，比这世上九成的人都要难能可贵……”潘时午叹息一声，又说道：“确实啊，熟能生巧，把一样本事练熟了，练精了，就足够笑傲江湖了。何必要学野鸡，跑又跑不快，飞又飞不高，只能叫人宰了放在锅里炖汤喝。”
这是迄今为止，我听到的潘时午话最多的一次。
“谢谢前辈夸奖。”我说：“实在是晚辈太笨了，所以学不了太多，只能一样一样的学。”
“你这不是笨，你这是大智慧。”潘时午叹息道：“我们的聪明，看起来是聪明，其实都是小聪明。如果我年轻的时候跟你一样，精研家学，而不去贪多，学些乱七八糟的东西，怎么会有这种下场？”
“这……”我挠了挠头，也不知道该说什么好了。
“不过，孩子啊，你还是学了。”潘时午的声音带了些哀求的味道：“潘家的人，眼下差不多是死绝了，你如果不学，这本事可就全要失传了。”
我一呆，看看潘清源，潘清源道：“我可是见不得光，也不晓得哪天就死了，这本事要是绝在我们父子手里，我们父子真算是潘家的罪人了。”
潘时午也道：“孩子啊，就算是我求求你了……”
“折煞晚辈了！”潘时午说的我诚惶诚恐，连忙说道：“不敢当，不敢当！”
“你到底学不学？！”潘清源道：“说的我舌头都疼！”
潘时午都这么说了，我要是再不学，就显得太刻意了。
于是我说：“那就却之不恭，受之有愧了。”
“这不就结了！”潘清源道：“尽耽误时间！来，我先传你吐纳的口诀和配合身形、步伐的窍门，但凡有不懂的，随时打断我，问我！”
“是！”
我心中的滋味可真是五味杂陈！
这虽然说是莫大的机缘，可又是莫大的讽刺。
真正开创一门本事的家族，却不能把这本事给传承下去，而只能交给外人来使它不至于失传。
潘清源倒是教我教的仔细，步法、身法、心法、吐纳法，全都点到，无一不说的详细透彻。
令我惊诧的是，这练气吐纳的口诀中，竟然有许多是与六相全功第一境界——胎息境界的口诀是相近相似的！
譬如潘清源说道：
昼夜四时正，气归丹田宁。
坐南面向北，推掌朝天盘。
意随两手行，丹田一阳动。
左右收双穴，合什当胸迎。
快慢三十六，一气贯其中
……
而且其中的含义，也相差无几，所以潘清源解说起来，大多我都是明白的，他也就省了很多很多的功夫。
或者，就诚如潘清源所说的那样，我是有底子在身的人，根基在，学的也快，没过多久，就可以不用潘清源指点，进行自悟了。
在此先要说说六相全功，所谓的“六相”，乃是指耳、目、口、鼻、身、心之相。
而所谓的“全功”，乃是说“胎息、指玄、观空、心相、无极、还丹”之功。
简而言之——
六相是修炼之外，全功是修炼之内。
六相是体用之法，全功是元气之度。
就好比学习游泳，既要练习技巧，又要练习力量。
六相便是技巧，全功则是力量。
六相全功使用的精妙不精妙，要看对“耳、目、口、鼻、身、心”的运用；而六相全功使用的厉不厉害，则要看是达到了全功中“胎息、指玄、观空、心相、无极、还丹”六重境界中的哪一界。
这六种境界，也可以称之为修炼元气的程度。
譬如胎息境界，是全功的首要境界，麻衣陈家的任何人，不论天资聪慧，修炼六相全功，都要从胎息境界开始。
否则，练气便不算到家。
所谓的练气，不是说呼吸的气，而是练习人体内中元气。
那么元气到底又是什么呢？
听似神秘，又众说纷纭，流派很多，老爹却对我讲道，用现代的人言来说，元气其实就是隐匿于人体周身百骸之中，维系人体进行高级智慧活动的不明能量和磁场而已。
所有的人都有元气，普通人也有，只不过普通人的元气没有练气者多，没有练气者精，没有练气者纯，也不能像练气者那样，对元气进行熟练的运用，不能化气为功罢了。
所以，对于我们玄门中人来说，元气则是玄学的基础，元气修练不到一定的境界，本事无论如何都高不到哪里去！
故此，玄门中人，都以练元气为重中之重，外行的人也称之为修练气功。
在我十二岁之前，二叔父只是教我六相的招式，还没有具体给我讲解气功的修炼，直到年过一纪，我才开始从胎息境界入门。
所谓胎息相界，顾名思义，便是指练习吐纳睡眠之法！
胎息者，就是说修炼者要像胎儿在母亲腹中眠息那样，清静无为，与世无争，天然自然。
这一境界的修炼之法，其实是源自于陈抟老祖的睡功——陈抟老祖举世闻名的成就，除了先天图、易龙图之外，就是他的睡功了。
道教传言，陈抟老祖曾经长眠于华山石洞，一睡就是五百年！
这说法是有虚妄的成分的，毕竟陈抟老祖的寿命是两个甲子，并不足五百年，但是也足见道家对陈抟老祖睡功的推崇。
陈义山师承陈抟老祖，修炼了睡功之后，又将其总结归纳，更名为“胎息”境界，形成了一段晦涩难懂的口诀。
其总诀式曰：守中抱一，心息相依。
分诀有三，首诀为：“玄关一窍，神定虚空”！
次诀为：“心息相忘，神气合一”！
末诀为：“恍惚而寐，大定前奏”！
口诀下面还有一首心法之诗，道：
“常人无所重，惟睡乃为重。
举世皆为息，魂离神不动。
觉来无所知，贪求心愈浓。
堪笑尘中人，不知梦是梦。
至人本无梦，其梦本游仙。
真人本无睡，睡则浮云烟。
炉里近为药，壶中别有天。
欲知睡梦里，人间第一玄……”
这些个口诀和心法，我自己先是跟着二叔学会背诵，但是其本身晦涩难懂，即便是会背诵，也需要二叔详加指点。第61章 藏身尸穴（六）
按照二叔的解释，人的呼吸虽然是在肺腑之间进行的，但是，就其本源，却实际上源起于周身百骸——在呼吸之间，人体周身百骸的元气随之对外开放！
这样说，常人往往很难理解，呼吸不就是鼻子的事情吗？跟周身百骸又有什么关联？
举一简单的例子作为阐述，就譬如问，人为什么会死亡呢？
即便是没有受伤，也没有患病，到了大限将至的时候，人仍旧要自然死亡，即便是再长寿，也逃不过寿终正寝的结局。
这寿命终结的原因也很简单——元气存则人生，元气竭则人亡。
所以说，在正常的情况下，人之所以会死亡，那是因为元气绝了、元气竭了。
那么，人为什么会元气竭或者元气绝呢？
因为人在一呼一吸之间，内心的元气就会随之外泄，等到有朝一日，元气泄尽，人便要身亡了。
也就是因为这样，所以有种说法是：人的一生中，呼吸次数差不多是固定的，呼吸的越急促短浅，元气泄的就越快，而且泄出去的元气也就越得不到补充，这样以来，死的也就越早！
相反，呼吸越是缓慢悠长，元气消耗的也就越慢，元气保养的也就越好，泄出去的元气也能得到相应很好的恢复，这样的人便能长寿。
回归到现实的世界，狗的寿命、人的寿命和龟的寿命是第次而长的，狗比人活的时间短，人比龟活的时间短。
而这三种生物的呼吸节奏，恰恰就是越来越慢的，心跳的节奏也是越来越慢的，元气消耗的速度自然也是越来越慢，这也从一定程度上印证了上述说法。
陈抟老祖和义山公都是练气的高手，寿命均在百岁之上，历史上大名鼎鼎的张三丰学的便是陈抟老祖一路的气功心法，其寿命也在百岁之上。
言归正传，练气练气，其最终想要达到的境界便是气闭。
甚至有一句话说：“气绝曰死，气闭曰仙。”陈抟老祖的绰号便叫做“睡仙”！
由此可见气闭的重要性。
具体到胎息境界，胎儿在母亲腹中的状态很接近于气闭，而胎儿在母亲腹中的状态又类似于睡眠，因此人想要练气练到气闭的境界，便先要学会睡觉，学会呼吸，像胎儿那样眠息，这也是“胎息”名称的缘由。
或许有人会说，睡觉谁不会？呼吸谁不会？这还用教吗？
自然是需要教的。
因为，这世界上，大多数人的睡眠方法其实是不怎么正确的。
譬如，有人吃饱了就睡，有人困了才睡，有人日上三竿不起，有人梦中频频惊醒，有人深更半夜难眠，有人鼾声如雷，有人呓语连连……
试问，这世间真正能睡一个好觉的人又能有多少呢？
不单单是睡眠的法子，还有呼吸的法子——这世上大多数人的呼吸方法也是不对的，常人只知道用鼻子呼吸，用肺部呼吸，却很少有人知道还可以用腹部呼吸，更鲜有人知还可以用毛孔来采气！
而且现在人多仰仗工具，致使人身体的本能越来越退化，无论是跳跃、奔跑，还是攀爬、游水，无论是耐寒、抵热，还是忍痛、受苦，等等一切机能，都比先人差的远。
当今的世人潜水，能闭住呼吸五分钟便是罕见了，更何谈闭气呢？
六相全功，就是要将人退化的、隐藏的本能给彻底激发出来！并升华、超越，达到常人匪夷所思的地步！
正所谓呼多吸少，粗多细少，浅多深少，重多轻少，急多缓少，乱多匀少……常人的这些呼吸方法都是错误的，或者说对养生练气并不好，极易丧失元气！
我一向勤于练气，在最初开始学习修炼胎息境界的时候，就有既定的睡眠方法。
胎息境界又可细分，总共有九重进阶，其一曰“调气”，其二曰“长息”，其三曰“行气”，其四曰“收功”，其五曰“混气”，其六曰“龟息”，其七曰“断息”，其八曰“纳气”，最后一重乃是“闭气”。
等修炼至第九重的闭气阶段，胎息境界就算是大功告成了。
这九重进阶修炼时，不但呼吸方法是有讲究的，就连睡觉的姿势也各有不同。
譬如，在“调气”阶段中，睡眠的时候，**上是不能放枕头的。
睡眠的姿势要头朝南，脚朝北，正身仰卧，全身放松，双臂伸直，置于体侧，距身五寸。
还要双目轻闭，舌抵上腭，两手握固，两腿伸开，脚分左右，相距也是五寸。
如此这般，在睡眠的姿势调整好以后，再摒除杂念，调匀呼吸。
呼吸之法为细匀绵长，声微音小，要达到两耳不闻的程度，一呼一吸为一息，如此练习三百六十五息，是为一个调气过程。
等修炼至毫无凝滞，并无不适，渐渐成为习惯后，才算是真正完成了调气的阶段，可以进入第二重“长息”阶段了。
而所谓“长息”，乃是说睡眠的时候，呼吸要用腹部，而不能用肺脏。
具体来说，是鼻子要缓缓的吸气，腹部要渐渐的隆起，以气充盈。
片刻之后，再将腹部之气从口中缓缓吐出，千万不可一蹴而就！
在这个过程中，仍旧是一吸一吐为一息，共行三百六十五息为一次完整的长息过程！
长息的过程中，同样要注意呼吸声要细微，需要达到两耳不闻的程度。
长息和调气一样，也是要修炼到毫无凝滞、并无不适、习惯自然的时候，才算是正式完成，才可以进入下一重进阶。
至于“行气”、“收功”，则和“调气”、“长息”类似，过程十分繁琐麻烦，我在此便不必细说了。
特别需要谨记的是，练习此法的关键在于调和身心，顺其自然，困顿的时候便睡，精神抖擞时便醒，最忌讳急躁、刻意、执念，切不可有各种杂念、歪念，否则练就一身邪气可就不得了了。
总之，在二叔的指导下，这种修行的方式，我坚持到如今！
期间，我经历了从抗拒到慢慢适应，最后到习惯成自然。
但也不过是修行到了胎息境界的第四重——“收功”阶段。
勉强算是达到了口诀中的“玄关一窍，神定虚空”。
潘家改良的五禽戏中的吐纳之法，倒是有许许多多，都暗合胎息境界的修炼之法。
不但互不影响，互不耽误，反而相互成就，相互佐助！
就比如眼下，我修炼的明明是潘家改良过的，五禽戏中的呼吸吐纳之法——原是医脉中的本领，但是修炼着，修炼着，就和我本门相术的本领归于一途了！
这一发现，让我始料不及，更令我喜出望外。
可谓是天赐的机缘！
怪不得二叔常常对我说，这世上万法归一，大道一统，所有的道理，追其本源，其实都是一样的。
古来说五脉不分家，看来也是没有说错的。
我先修炼其中的一戏，在墓穴中找了一处略微低洼，又合乎阴阳之气的方位，依诀而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，引气而行……
慢慢的，又贯穿着身法、动作要旨，手脚并用，忍着伤处的痛楚，配合着吐纳之法，演练起来，渐渐的，也到了忘我之境。
也不知道过去了多久，功法修炼得道的好处开始凸显出来了。
原本，我修行的六相全功，就是意在耳、目、口、鼻、身、心的，而这五禽戏，又像是从另一面补充了六相全功的细微之处——最明显的体会就是鼻子！
就这一戏堪堪终结之时，我鼻子的嗅觉已经变得比之前敏锐了，肺脏也越发的清纯！
尤其是我练习吐纳的时候，墓穴中本来的沉闷气息几乎被摒除的干干净净，心胸自有一片异样的开阔爽朗！
就连墓穴之外的草木泥土气息，都被我捕捉到了！
惊喜不仅仅限于鼻子和嗅觉。
我的身子，由外而内，已经到了近乎完全自然的程度，我几乎能清楚地感受到周身百骸及六相的些许变化——
我的身体似乎轻便了一些，大脑似乎空虚了一些，心跳似乎重了一些，呼吸声如同完全消失，听觉则更加敏锐！
状若似睡非睡，恍恍惚，如同做梦，眼前隐隐约约仿佛有云气蒸腾，朦朦胧胧，雾起湮灭。
这虽然是幻觉，但是其真实程度，却比实况更胜。
尤其是我的体表，遍体湿润，四肢出汗，特别是那掌心，更是汗出如浆！
这五禽戏竟然和胎息境界的修炼方法相得益彰，结果事半而功倍！
如此好的效用，令我内心的欢喜难以言喻！
我自然是越练越觉得神清气爽，越练越觉得疲惫全无，简直抵得过几天几夜夜的熟睡。
这就是修行正道的妙处！
我想，等我修行结束的话，我全功中的胎息境界，必定能达到第五重“混气”的进阶！
咦？是什么味道？怎么这么冲？
正当我在欲罢不能的修行中欣喜沉醉时，一股腥臭的味道突然幽幽的传来，悄然的钻进了我的鼻子中。
我猛然警觉，一下子睁开了眼睛！
潘清源先是一愣，继而大笑了起来，他指着我道：“你可真是个宅心仁厚的人！我为什么没有早一点遇到你呢？你这个朋友我交定了！这本事，我也必须传给你！不是你要的，而是我非要传给你的！”
潘清源这一番话，叫我听得怔住了，我心里头暗自想道：这潘清源也真是奇怪的人，世上哪里还有强迫别人学自己的本事的？
“这……”
“这什么啊这？！”潘清源不耐烦的说道：“算起来，我的年纪可是要比你大二十多岁，原本该是你的长辈，但咱们现在是平辈论交，是忘年之谊！而且你刚才也说了，咱们是好朋友，对？”
“是的。”我点点头。
“那还有什么好说的呢？！”潘清源一摊手，道：“你的爹爹和你的二叔教了你那么多道理，难道他们就没有教你，朋友送的，却之不恭吗？”
潘清源说的也有那么几分道理，我沉吟了片刻，终究还是摇了摇头，道：“可是，我还是不想学。”
“哎呀！”潘清源更加不耐烦了，道：“你这人也真奇怪，你既然说好，为什么又不想学？”
“我二叔经常说一句话，贪多嚼不烂。我老爹也说，一招鲜，吃遍天。他们传我的麻衣陈家的六相全功本事，我还没有修炼到最好的境界，所以我也不想学别的本事了。”
“你，你——”
潘清源瞪大了眼睛盯着我，“你”了半天，像是要发火儿，终究还是忍住了，他道：“你就那么听你长辈的话？不是你爹说的，就是你二叔说的！你自己就没有什么想法？！你知道一招鲜吃遍天，你就不晓得艺多不压身？！你就不晓得，好的本事是要多多益善的吗？！”
“听长辈的话有什么不好吗？我娘常说，不听老人言吃亏在眼前的……”我一直都觉得听长辈的话，没什么不好的。
毕竟很多事情都是他们经历过了，而我还没有接触，听他们的话，不会走上歪路。
最关键的是，他们永远都不会害我。
我自己当然也是有想法的，但是思来想去，还是觉得二叔和老爹教的更在理。
艺多不压身固然不错，但是这“艺”是说不同的“艺”，如“琴、棋、书、画”。
而我学的六相全功，还有潘清源非要教我的“五禽戏”，本源仍旧都是玄学，相脉和医脉两大分支而已，并不是两种“艺”。
我如果能把六脉相功学到极致，自然就是一流高手，又何必去贪图医脉的本事？
“你，你，我——”
潘清源已然是气急败坏，道：“你到底是傻啊，还是太老实啊？！我这本事，多少人羡慕，想学还学不来！我巴巴的求着教你，你反倒死活不学！还偏偏有那么多歪理！”
“他可不是傻，他是个好孩子啊。”潘时午的声音忽然在暗处响了起来，道：“阿源啊，咱们可都比不上这孩子。”
“他还不傻？”
“他当然不傻。他年纪轻轻，就懂得不贪，就知道精强于多的道理，比这世上九成的人都要难能可贵……”潘时午叹息一声，又说道：“确实啊，熟能生巧，把一样本事练熟了，练精了，就足够笑傲江湖了。何必要学野鸡，跑又跑不快，飞又飞不高，只能叫人宰了放在锅里炖汤喝。”
这是迄今为止，我听到的潘时午话最多的一次。
“谢谢前辈夸奖。”我说：“实在是晚辈太笨了，所以学不了太多，只能一样一样的学。”
“你这不是笨，你这是大智慧。”潘时午叹息道：“我们的聪明，看起来是聪明，其实都是小聪明。如果我年轻的时候跟你一样，精研家学，而不去贪多，学些乱七八糟的东西，怎么会有这种下场？”
“这……”我挠了挠头，也不知道该说什么好了。
“不过，孩子啊，你还是学了。”潘时午的声音带了些哀求的味道：“潘家的人，眼下差不多是死绝了，你如果不学，这本事可就全要失传了。”
我一呆，看看潘清源，潘清源道：“我可是见不得光，也不晓得哪天就死了，这本事要是绝在我们父子手里，我们父子真算是潘家的罪人了。”
潘时午也道：“孩子啊，就算是我求求你了……”
“折煞晚辈了！”潘时午说的我诚惶诚恐，连忙说道：“不敢当，不敢当！”
“你到底学不学？！”潘清源道：“说的我舌头都疼！”
潘时午都这么说了，我要是再不学，就显得太刻意了。
于是我说：“那就却之不恭，受之有愧了。”
“这不就结了！”潘清源道：“尽耽误时间！来，我先传你吐纳的口诀和配合身形、步伐的窍门，但凡有不懂的，随时打断我，问我！”
“是！”
我心中的滋味可真是五味杂陈！
这虽然说是莫大的机缘，可又是莫大的讽刺。
真正开创一门本事的家族，却不能把这本事给传承下去，而只能交给外人来使它不至于失传。
潘清源倒是教我教的仔细，步法、身法、心法、吐纳法，全都点到，无一不说的详细透彻。
令我惊诧的是，这练气吐纳的口诀中，竟然有许多是与六相全功第一境界——胎息境界的口诀是相近相似的！
譬如潘清源说道：
昼夜四时正，气归丹田宁。
坐南面向北，推掌朝天盘。
意随两手行，丹田一阳动。
左右收双穴，合什当胸迎。
快慢三十六，一气贯其中
……
而且其中的含义，也相差无几，所以潘清源解说起来，大多我都是明白的，他也就省了很多很多的功夫。
或者，就诚如潘清源所说的那样，我是有底子在身的人，根基在，学的也快，没过多久，就可以不用潘清源指点，进行自悟了。
在此先要说说六相全功，所谓的“六相”，乃是指耳、目、口、鼻、身、心之相。
而所谓的“全功”，乃是说“胎息、指玄、观空、心相、无极、还丹”之功。
简而言之——
六相是修炼之外，全功是修炼之内。
六相是体用之法，全功是元气之度。
就好比学习游泳，既要练习技巧，又要练习力量。
六相便是技巧，全功则是力量。
六相全功使用的精妙不精妙，要看对“耳、目、口、鼻、身、心”的运用；而六相全功使用的厉不厉害，则要看是达到了全功中“胎息、指玄、观空、心相、无极、还丹”六重境界中的哪一界。
这六种境界，也可以称之为修炼元气的程度。
譬如胎息境界，是全功的首要境界，麻衣陈家的任何人，不论天资聪慧，修炼六相全功，都要从胎息境界开始。
否则，练气便不算到家。
所谓的练气，不是说呼吸的气，而是练习人体内中元气。
那么元气到底又是什么呢？
听似神秘，又众说纷纭，流派很多，老爹却对我讲道，用现代的人言来说，元气其实就是隐匿于人体周身百骸之中，维系人体进行高级智慧活动的不明能量和磁场而已。
所有的人都有元气，普通人也有，只不过普通人的元气没有练气者多，没有练气者精，没有练气者纯，也不能像练气者那样，对元气进行熟练的运用，不能化气为功罢了。
所以，对于我们玄门中人来说，元气则是玄学的基础，元气修练不到一定的境界，本事无论如何都高不到哪里去！
故此，玄门中人，都以练元气为重中之重，外行的人也称之为修练气功。
在我十二岁之前，二叔父只是教我六相的招式，还没有具体给我讲解气功的修炼，直到年过一纪，我才开始从胎息境界入门。
所谓胎息相界，顾名思义，便是指练习吐纳睡眠之法！
胎息者，就是说修炼者要像胎儿在母亲腹中眠息那样，清静无为，与世无争，天然自然。
这一境界的修炼之法，其实是源自于陈抟老祖的睡功——陈抟老祖举世闻名的成就，除了先天图、易龙图之外，就是他的睡功了。
道教传言，陈抟老祖曾经长眠于华山石洞，一睡就是五百年！
这说法是有虚妄的成分的，毕竟陈抟老祖的寿命是两个甲子，并不足五百年，但是也足见道家对陈抟老祖睡功的推崇。
陈义山师承陈抟老祖，修炼了睡功之后，又将其总结归纳，更名为“胎息”境界，形成了一段晦涩难懂的口诀。
其总诀式曰：守中抱一，心息相依。
分诀有三，首诀为：“玄关一窍，神定虚空”！
次诀为：“心息相忘，神气合一”！
末诀为：“恍惚而寐，大定前奏”！
口诀下面还有一首心法之诗，道：
“常人无所重，惟睡乃为重。
举世皆为息，魂离神不动。
觉来无所知，贪求心愈浓。
堪笑尘中人，不知梦是梦。
至人本无梦，其梦本游仙。
真人本无睡，睡则浮云烟。
炉里近为药，壶中别有天。
欲知睡梦里，人间第一玄……”
这些个口诀和心法，我自己先是跟着二叔学会背诵，但是其本身晦涩难懂，即便是会背诵，也需要二叔详加指点。第61章 藏身尸穴（六）
按照二叔的解释，人的呼吸虽然是在肺腑之间进行的，但是，就其本源，却实际上源起于周身百骸——在呼吸之间，人体周身百骸的元气随之对外开放！
这样说，常人往往很难理解，呼吸不就是鼻子的事情吗？跟周身百骸又有什么关联？
举一简单的例子作为阐述，就譬如问，人为什么会死亡呢？
即便是没有受伤，也没有患病，到了大限将至的时候，人仍旧要自然死亡，即便是再长寿，也逃不过寿终正寝的结局。
这寿命终结的原因也很简单——元气存则人生，元气竭则人亡。
所以说，在正常的情况下，人之所以会死亡，那是因为元气绝了、元气竭了。
那么，人为什么会元气竭或者元气绝呢？
因为人在一呼一吸之间，内心的元气就会随之外泄，等到有朝一日，元气泄尽，人便要身亡了。
也就是因为这样，所以有种说法是：人的一生中，呼吸次数差不多是固定的，呼吸的越急促短浅，元气泄的就越快，而且泄出去的元气也就越得不到补充，这样以来，死的也就越早！
相反，呼吸越是缓慢悠长，元气消耗的也就越慢，元气保养的也就越好，泄出去的元气也能得到相应很好的恢复，这样的人便能长寿。
回归到现实的世界，狗的寿命、人的寿命和龟的寿命是第次而长的，狗比人活的时间短，人比龟活的时间短。
而这三种生物的呼吸节奏，恰恰就是越来越慢的，心跳的节奏也是越来越慢的，元气消耗的速度自然也是越来越慢，这也从一定程度上印证了上述说法。
陈抟老祖和义山公都是练气的高手，寿命均在百岁之上，历史上大名鼎鼎的张三丰学的便是陈抟老祖一路的气功心法，其寿命也在百岁之上。
言归正传，练气练气，其最终想要达到的境界便是气闭。
甚至有一句话说：“气绝曰死，气闭曰仙。”陈抟老祖的绰号便叫做“睡仙”！
由此可见气闭的重要性。
具体到胎息境界，胎儿在母亲腹中的状态很接近于气闭，而胎儿在母亲腹中的状态又类似于睡眠，因此人想要练气练到气闭的境界，便先要学会睡觉，学会呼吸，像胎儿那样眠息，这也是“胎息”名称的缘由。
或许有人会说，睡觉谁不会？呼吸谁不会？这还用教吗？
自然是需要教的。
因为，这世界上，大多数人的睡眠方法其实是不怎么正确的。
譬如，有人吃饱了就睡，有人困了才睡，有人日上三竿不起，有人梦中频频惊醒，有人深更半夜难眠，有人鼾声如雷，有人呓语连连……
试问，这世间真正能睡一个好觉的人又能有多少呢？
不单单是睡眠的法子，还有呼吸的法子——这世上大多数人的呼吸方法也是不对的，常人只知道用鼻子呼吸，用肺部呼吸，却很少有人知道还可以用腹部呼吸，更鲜有人知还可以用毛孔来采气！
而且现在人多仰仗工具，致使人身体的本能越来越退化，无论是跳跃、奔跑，还是攀爬、游水，无论是耐寒、抵热，还是忍痛、受苦，等等一切机能，都比先人差的远。
当今的世人潜水，能闭住呼吸五分钟便是罕见了，更何谈闭气呢？
六相全功，就是要将人退化的、隐藏的本能给彻底激发出来！并升华、超越，达到常人匪夷所思的地步！
正所谓呼多吸少，粗多细少，浅多深少，重多轻少，急多缓少，乱多匀少……常人的这些呼吸方法都是错误的，或者说对养生练气并不好，极易丧失元气！
我一向勤于练气，在最初开始学习修炼胎息境界的时候，就有既定的睡眠方法。
胎息境界又可细分，总共有九重进阶，其一曰“调气”，其二曰“长息”，其三曰“行气”，其四曰“收功”，其五曰“混气”，其六曰“龟息”，其七曰“断息”，其八曰“纳气”，最后一重乃是“闭气”。
等修炼至第九重的闭气阶段，胎息境界就算是大功告成了。
这九重进阶修炼时，不但呼吸方法是有讲究的，就连睡觉的姿势也各有不同。
譬如，在“调气”阶段中，睡眠的时候，**上是不能放枕头的。
睡眠的姿势要头朝南，脚朝北，正身仰卧，全身放松，双臂伸直，置于体侧，距身五寸。
还要双目轻闭，舌抵上腭，两手握固，两腿伸开，脚分左右，相距也是五寸。
如此这般，在睡眠的姿势调整好以后，再摒除杂念，调匀呼吸。
呼吸之法为细匀绵长，声微音小，要达到两耳不闻的程度，一呼一吸为一息，如此练习三百六十五息，是为一个调气过程。
等修炼至毫无凝滞，并无不适，渐渐成为习惯后，才算是真正完成了调气的阶段，可以进入第二重“长息”阶段了。
而所谓“长息”，乃是说睡眠的时候，呼吸要用腹部，而不能用肺脏。
具体来说，是鼻子要缓缓的吸气，腹部要渐渐的隆起，以气充盈。
片刻之后，再将腹部之气从口中缓缓吐出，千万不可一蹴而就！
在这个过程中，仍旧是一吸一吐为一息，共行三百六十五息为一次完整的长息过程！
长息的过程中，同样要注意呼吸声要细微，需要达到两耳不闻的程度。
长息和调气一样，也是要修炼到毫无凝滞、并无不适、习惯自然的时候，才算是正式完成，才可以进入下一重进阶。
至于“行气”、“收功”，则和“调气”、“长息”类似，过程十分繁琐麻烦，我在此便不必细说了。
特别需要谨记的是，练习此法的关键在于调和身心，顺其自然，困顿的时候便睡，精神抖擞时便醒，最忌讳急躁、刻意、执念，切不可有各种杂念、歪念，否则练就一身邪气可就不得了了。
总之，在二叔的指导下，这种修行的方式，我坚持到如今！
期间，我经历了从抗拒到慢慢适应，最后到习惯成自然。
但也不过是修行到了胎息境界的第四重——“收功”阶段。
勉强算是达到了口诀中的“玄关一窍，神定虚空”。
潘家改良的五禽戏中的吐纳之法，倒是有许许多多，都暗合胎息境界的修炼之法。
不但互不影响，互不耽误，反而相互成就，相互佐助！
就比如眼下，我修炼的明明是潘家改良过的，五禽戏中的呼吸吐纳之法——原是医脉中的本领，但是修炼着，修炼着，就和我本门相术的本领归于一途了！
这一发现，让我始料不及，更令我喜出望外。
可谓是天赐的机缘！
怪不得二叔常常对我说，这世上万法归一，大道一统，所有的道理，追其本源，其实都是一样的。
古来说五脉不分家，看来也是没有说错的。
我先修炼其中的一戏，在墓穴中找了一处略微低洼，又合乎阴阳之气的方位，依诀而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，引气而行……
慢慢的，又贯穿着身法、动作要旨，手脚并用，忍着伤处的痛楚，配合着吐纳之法，演练起来，渐渐的，也到了忘我之境。
也不知道过去了多久，功法修炼得道的好处开始凸显出来了。
原本，我修行的六相全功，就是意在耳、目、口、鼻、身、心的，而这五禽戏，又像是从另一面补充了六相全功的细微之处——最明显的体会就是鼻子！
就这一戏堪堪终结之时，我鼻子的嗅觉已经变得比之前敏锐了，肺脏也越发的清纯！
尤其是我练习吐纳的时候，墓穴中本来的沉闷气息几乎被摒除的干干净净，心胸自有一片异样的开阔爽朗！
就连墓穴之外的草木泥土气息，都被我捕捉到了！
惊喜不仅仅限于鼻子和嗅觉。
我的身子，由外而内，已经到了近乎完全自然的程度，我几乎能清楚地感受到周身百骸及六相的些许变化——
我的身体似乎轻便了一些，大脑似乎空虚了一些，心跳似乎重了一些，呼吸声如同完全消失，听觉则更加敏锐！
状若似睡非睡，恍恍惚，如同做梦，眼前隐隐约约仿佛有云气蒸腾，朦朦胧胧，雾起湮灭。
这虽然是幻觉，但是其真实程度，却比实况更胜。
尤其是我的体表，遍体湿润，四肢出汗，特别是那掌心，更是汗出如浆！
这五禽戏竟然和胎息境界的修炼方法相得益彰，结果事半而功倍！
如此好的效用，令我内心的欢喜难以言喻！
我自然是越练越觉得神清气爽，越练越觉得疲惫全无，简直抵得过几天几夜夜的熟睡。
这就是修行正道的妙处！
我想，等我修行结束的话，我全功中的胎息境界，必定能达到第五重“混气”的进阶！
咦？是什么味道？怎么这么冲？
正当我在欲罢不能的修行中欣喜沉醉时，一股腥臭的味道突然幽幽的传来，悄然的钻进了我的鼻子中。
我猛然警觉，一下子睁开了眼睛！